子供たちも夏休みで夏本番。先日来の猛暑と高温に慌て、エアコン購入のため家電量販店へ走ったのは我が家だけではないはず。

暑さとともに心配になるのが熱中症。東京消防庁の統計によると熱中症を発症した場所の４０％超が住宅等の居住場所とのこと。高齢の方は暑さに気づきにくく、就寝中などに発症することもあるのだとか。もちろん、体温調節機能の未熟な乳幼児も要注意です。
節電や省エネの流れを考えると、窓からの直射光をできれば戸外で遮り、適度に風を通すなどの工夫も必要です。

一方、そこにばかり囚われて体調を崩したのでは本末転倒。適宜エアコンを使用して室温を２８℃以下に保つことが重要です。
ここでのポイントは温度計。室温が２８℃を超すと全ての生活活動において熱中症の危険度が増すと言われていますので、室温の管理を感覚に頼るのではなく可視化することが大切です。最近では、室温と湿度を合わせて表示し、熱中症の危険度をわかりやすく示してくれるものもあるようです。
こまめな水分補給と室温の可視化で、熱中症対策に取り組みましょう。